Qi Gong

L’Energia in Movimento

- Coordinazione mente corpo

- Nutrimento energetico

- Prevenzione e recupero della salute

- Quiete interiore

- Antica disciplina cinese adatta per tutte le età, con lezione di prova gratuita aperta a tutti.

 

Il Qigong, antica arte di coltivare, accrescere e rafforzare l’energia vitale chiamata “Qi”, ha più di cinquemila anni di storia. Il termine generico Qi Gong indica un sistema di attivazione dell’energia dell’organismo. È un metodo che si basa su alcune particolari tecniche di movimento, di rilassamento, di respirazione, di automassaggio e di concentrazione mentale. Per mezzo di questi esercizi il “Qi” nutre e rinforza la salute psicofisica. Qigong ci insegna a gestire intelligentemente lo stress, a mantenere il corpo rilassato ed elastico e l’energia interiore forte e sana. Induce più stabilità psico-fisica, in quanto la sua influenza è globale determinando effetti su tutti gli apparati. È quindi soprattutto un potente mezzo di prevenzione e aiuta ad acquisire più energia vitale.

 

PROGRAMMA DEL CORSO

 

- Tecniche di rilassamento muscolare

- Tecniche di respirazione

- Tecniche di auto-massaggio

- Forma dell’ “Armoniosa Primavera” “Yu Chuntian Xianghe”

- Il Qigong dei cinque tempi e dei sei suoni “WushihLiuyin Qigong”

- Il Qigong per Armonizzarsi con la Natura “Yu Zirang Ranghe De Qigong”

- Il Qigong della Ragazza di Giada, specifico per le donne

- Esercizi Qigong Gli Otto Broccati “Ba Duan Jin”

 

Occorrente: abbigliamento molto comodo e calzini.

Insegnante: Elisabetta Todaro, allieva diretta del Mo Marco Montagnani. Dal 2007 insegna regolarmente coordinando ricerca e studio.

 

Il mercoledì dalle 18,45 alle 20,00

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